饮食指南 > 晚上吃火龙果的功效与作用 晚上吃火龙果的食用方式和注意事项
晚上吃火龙果的功效与作用 晚上吃火龙果的食用方式和注意事项
2021-01-28阅读(171578)
火龙果口味清甜，汁水丰富，富含多种营养成分，是市面上非常受欢迎的水果之一，常吃可生津降火、润肠通便等，但若是晚上吃火龙果的话，对身体又有哪些功效与作用呢？
润肠通便
火龙果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，食用火龙果可以润滑肠道、促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速粪便的排出，对于有排便问题的人群来说，适量食用火龙果可以缓解排便困扰，腹泻人群则不宜过量食用，以免加重不适。
减肥瘦身
火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，食用可以增加饱腹感，减少其他食物的热量摄入，同时火龙果还是热量较低的水果，食用不易发胖，有辅助减肥的作用，晚上饿了吃火龙果替代其他食物更利于保持身材。
美白润肤
火龙果中的花青素可以抑制胶原蛋白酶和弹性蛋白酶的活性，使肌肤保持弹性和滋润度，并且含有丰富的胡萝卜素、维生素E和维生素C具有美白的作用，因此可以美白润肤。
养血补血
火龙果中含有一定量的铁离子，人补充铁离子可以促进人体血红蛋白的形成，增加体内含血量，预防缺铁性贫血，并且火龙果具有排毒的作用，因此火龙果可以养血补血。
相关问答推荐
-
0个回答Q 女性吃火龙果有什么作用啊？
-
0个回答Q 怀孕初期吃火龙果的好处、、
-
0个回答Q 怀孕初期能吃火龙果吗
-
0个回答Q 喉咙痛可以吃火龙果吗
-
0个回答Q 是什么情况下不适合吃火龙果啊？
-
0个回答Q 正在减肥中，能不能吃火龙果啊？
-
0个回答Q 怀孕了吃火龙果有什么好处呢？
-
0个回答Q 火龙果可以去胎毒吗
-
0个回答Q 孕妇吃火龙果会不会有影响啊？
-
0个回答Q 高血压吃火龙果有什么作用呢？？？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
其他食物
-
酒
-
零食
-
主食点心
-
食疗食谱
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中