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糖吃多了有什么好坏处 吃太多糖有什么坏处
2015-05-03阅读(133822)
糖是人体能量的主要来源。人体活动的能量，大约70％是糖供给的。大脑缺了糖，会引起功能性障碍，出现昏迷，甚至死亡；心脏缺了糖，就会停止跳动；血中少了糖，就会发生低血糖症，但事实上现代人的饮食往往摄入了过多的糖，一起来了解下吃糖多了有什么危害吧。
吃太多糖引发各种“富贵病”
现代文明病中的肥胖症，动脉硬化症、高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、乳腺癌、胆结石、近视眼、维生素凰缺乏症和龋齿等，都与吃糖和甜食过多有关。
吃太多糖引起肥胖
每天摄入过多的糖，可促使肝脏产生中性脂肪。进入血液中的中性脂肪，大部分可转化为皮下脂肪。因此，糖和甜食吃多了会使人发胖。
吃太多糖引发糖尿病
在糖尿病的病因中，长期吃糖和甜食过多也是一个重要因素。因为其可使参与糖代谢的胰岛索负担过重，久之就会成为发生糖尿病的诱因。
吃太多糖易得乳腺癌
在一些国家的医学统计中，女3女乳腺癌发病率有上升趋势，认为这与长期爱吃糖和甜食有关。意大利、西班牙、南斯拉夫和日本等国的妇女，吃糖和甜食量较低，乳腺癌的发病率也低；而英国、荷兰、丹麦和加拿大等国妇女喜欢吃糖和甜食，每天入均摄人糖量在100克以上，因此，乳腺癌的发病牢比上述国家高出2~3倍。
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