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菊花决明子茶的功效与作用 菊花决明子茶对失眠有用吗
2021-04-15阅读(55836)
菊花和决明子都是我们生活中常见的茶饮，适量饮用对人体的健康具有好处，那么菊花决明子茶的功效与作用？菊花决明子茶对失眠有用吗？
菊花决明子茶对失眠有用吗
菊花决明子茶中，决明子具有一定镇静作用，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，具有一定清热解毒、润肠通便以及清肠排毒的作用，对于失眠者来说，适量饮用一些菊花决明子茶，可以缓解其疲劳状况，对于失眠具有一定缓解作用。
但实际造成人体失眠的原因是很多的，一般要是由于精神过于紧张或者生活压力大引起的，那么适量饮用一些菊花决明子茶是有用的；但要是由于疾病导致的失眠，那么饮用菊花决明子成茶作用不大。
菊花决明子茶的正确泡法
材料：决明子、菊花。
做法：
1、把菊花、决明子先用清水冲洗干净，甩干水分。
2、水烧沸，把决明子与菊花一同放进容器中。
3、搅拌均匀、焖盖3-5分钟。
4、最后待稍凉即可饮用。
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