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橘子一次吃几个会让皮肤变黄 吃完橘子皮肤变黄怎么办
2021-11-23阅读(81136)
听说橘子吃多了皮肤容易黄，那一般一次吃几个橘子会让皮肤变黄么？吃完橘子之后皮肤变黄的话又要怎么办呢？让我们一起看看吧。
橘子一次吃几个会让皮肤变黄
超过3个。
吃橘子的时候一定要控制量，过多食用就有可能会导致皮肤变黄，因为橘子当中含有丰富的胡萝卜素，过多食用橘子会导致身体摄入的胡萝卜素增多，身体不能及时代谢这些胡萝卜素就会沉积于皮肤中就会导致黄染，从而出现皮肤发黄的情况。所以橘子不宜多吃，每天吃橘子的量不宜超过3个，另外过多食用橘子还会有上火的风险。
吃完橘子皮肤变黄怎么办
多吃含维生素C的食物
过多食用橘子后皮肤出现发黄情况的话，可以适量多吃一点含维生素C的食物，例如柠檬、猕猴桃等，维生素C具有很强的抗氧化性，能清除体内有害自由基，淡化皮肤黑色素，有一定的美白作用。
多喝水
吃橘子后皮肤变黄是暂时性的，等体内的胡萝卜素代谢完就能恢复正常肤色，如果像让皮肤更快变白的话，可以适当多喝一点水，这样能促进机体新陈代谢，加速身体内胡萝卜素的排出。
橘子吃多了小便会变黄吗
会。
过多食用橘子是也可能会导致小便变黄的，因为橘子中含有大量的胡萝卜素以及一些黄色色素，过量食用会导致这些色素摄入量增加，其中黄色色素并不容易被身体所吸收，所以最后就可能会随着尿液排出，因此过多食用橘子后尿液很容易变黄。另外橘子属于温性水果，过多食用容易引起上火，这样也容易引起尿液发黄。
吃橘子能喝牛奶吗
不建议。
在吃橘子的同时是不建议喝牛奶的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，而橘子中果酸含量非常高，食用后会刺激胃酸分泌，如果两者同时食用的话，蛋白质会在酸性环境下发生反应出现凝固现象。这样会增加肠胃负担引起肠胃不适，同时还会影响身体对牛奶中营养成分的吸收，建议两者的食用时间最少间隔2小时以上。
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