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芡实糕的功效与作用 芡实糕吃了会胖吗
2021-12-09阅读(22946)
芡实糕也属于一道药膳糕点，主要材料是芡实、糯米粉等，不仅味道好吃，外观精美，而且常吃还能为身体起到一定的保健功效，如以下几点功效与作用是食用芡实糕最明显的益处。
芡实糕吃了会胖吗
吃多容易长胖。
长胖和吃多热量较高的食物密切相关，而芡实糕100克热量有349大卡，淀粉、碳水含量较高，可作为主食食用，属于热量比较高的食物，每100克芡实糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%，100克芡实糕大约是3块，建议正在减肥的人群要少吃，以免吃多影响减肥效率。
一般吃1小块是不会导致长胖的，但如果吃多了芡实糕，就要减少主食的摄入量，适当进行运动，以消耗多余的热量，以免没有消耗的热量囤积成脂肪使人长胖。
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