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柚子皮有什么用处 柚子热量高不高
2022-10-11阅读(325248)
秋天是吃柚子的季节，柚子不仅果实硕大，果粒饱满，味道酸甜而且味道清香，营养价值高，深受大众的欢迎。那么柚子皮有什么用处？柚子热量高不高？
柚子糖分含量高吗
不高，每100克柚子中，含有6.3-12克糖，相对其他水果而言，柚子的含糖量较低。对于如果想要减肥的人而言，适量食用柚子对于减肥效果的影响较小。另外柚子属于低升糖指数的食物，其对餐后血糖影响较小，所以血糖较高者可以适当食用柚子。但也需适度食用，过量食用也会导致糖分摄入过多，可能会升高血糖，引起血糖波动。柚子的味道酸甜，营养丰富，其中含有维生素以及微量元素，可以为人体提供多种营养物质，如果是不喜欢食用较甜水果的人，可以适当食用柚子。
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