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散步对糖尿病有好处吗 糖尿病散步多长时间
2017-08-07阅读(1416)
运动疗法对糖尿病人来说有很好的疗效，坚持运动的糖尿病人群，无论是血糖水平，还是糖尿病并发症的出现，均比不运动的糖尿病患者有很大改善。适合糖尿病人的运动有很多，那么散步对糖尿病有好处吗?
糖尿病散步多长时间
糖尿病人的散步时间应该控制在半个小时，每分钟大概50 步左右，如果走步速度比较快的，时间控制在20分钟，每分钟大概在80到100步左右;行走的速度应该根据自身情况的承受能力而定。体质好的还可以进行爬楼梯运动，体质不好的最好进行慢步走。
糖尿病散步注意事项
散步锻炼与饮食疗法，药物疗法应该相结合进行。糖尿病需要进行长期的治疗，调养，在治疗期间，患者应该先控制饮食，少吃含糖食物，同时利用药物将血糖和尿糖控制在稳定水平，然后再进行散步锻炼，三种方法相互配合，才能取得更好的疗效。
采用胰岛素治疗的人群，在注射完胰岛素后，但没有吃饭前不宜散步锻炼，以免造成低血糖。
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