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散步对孕妇有什么好处 孕妇散步最佳时间
2017-08-14阅读(1989)
怀孕的准妈妈们适度的做运动，对于自身健康和胎儿发育是有好处的，但是孕妇只适宜做一些轻松和缓的运动，比如散步，那么散步对孕妇有什么好处呢？
孕妇散步最佳时间
孕妇散步没有特别的时间规定，一般选择在早晨或傍晚出门最好，这段时间空气清新，每次散步半个小时左右，就可以达到锻炼效果。每次散步时间在1到2个小时最佳。
孕妇散步地点选择
孕妇散步地点应该选择在空气清新的郊外，公园或林荫小道，这些地方氧气浓度高，灰尘和噪声污染少，更能保证孕妇和宝宝健康。
孕妇不适宜在人多车多的马路或大街上散步，这些地方空气污浊，噪音大，而且汽车中的一氧化碳进入人体，与体内的血红蛋白结合，容易对呼吸系统造成危害，甚至影响到胎儿正常发育。
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