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产后多久可以出门散步 产后散步多久最好

2017-09-04阅读(1179)
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孕妈妈生完小孩之后,适当的散步除了能促进产后恢复,对于调节呼吸系统功能,维持肌肉关节,心血管健康也有帮助,那么产后多久可以出门散步呢?

小贴士

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产后妈妈散步的地点应该选择空气比较新鲜的场所,散步的时候两臂用力前后摆动,可以带动肩部和胸廓运动,有助于维护呼吸系统健康;此外散步的时候适当按摩腹部,可以促进消化液分泌和肠胃排空,以防治消化不良问题和便秘问题。

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