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石榴和酸奶能一起吃吗
2017-09-27阅读(1489)
现在正是吃石榴的时候，而酸奶也是很多女人的最爱，这两种食物的营养价值都比较高，那么吃了石榴可以喝酸奶吗？
吃了石榴可以喝酸奶吗
吃了石榴可以喝酸奶。
石榴中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质以及多种生物碱成分，酸奶中含有维生素、蛋白质、脂肪、钙、维生素D、维生素E等营养成分，这两者之间不会产生不良反应，是可以在一起食用的，而且酸奶中含有的维生素B2及钙元素也更容易被人体吸收。
石榴和酸奶可以减肥吗
石榴和酸奶一起吃可以帮助减肥。
石榴和酸奶都是热量比较低的食物，而且酸奶中含有的有益菌还可以促进肠道的蠕动，调节肠道功能，加快食物的消化吸收，帮助肠道内的物质排出，具有一定的减肥作用。
石榴酸奶的做法
1、准备半个石榴，将石榴剥成一粒粒的，放入杯中。
2、然后再将原味酸奶倒入杯中，搅拌均匀就可以吃了。
吃石榴的注意事项
1、石榴不适合吃太多。石榴偏温性，吃多了可能会上火，正常体质的人群一天的食用量不要超过1个，如果是老人、小孩等肠胃比较弱的人吃半个左右即可。
2、石榴有收敛作用，所以感冒、急性炎症、大便秘结者、胃炎、泻痢初起者要慎食。
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