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柿子饭前还是饭后吃呢 饭前吃柿子好吗
2017-11-01阅读(626)
水果是人体必不可缺少的食物，每天都需要摄入适量的水果，而吃水果的时间也是比较重要的，不同类型的水果，食用最佳时间也不同，那么柿子饭前还是饭后吃呢？
柿子饭前还是饭后吃
柿子可以在饭前吃也可以在饭后吃，但最好在饭后吃。
柿子中含有丰富的果胶，这种物质是一种水溶性的纤维素，可以促进食物的消化及吸收，在饭后食用柿子可以促进肠胃的蠕动，所以柿子在饭后食用比较好。
饭前吃柿子好吗
饭前可以吃柿子，但不是很好。
虽然水果在饭前1小时吃有利于营养元素的吸收，但是柿子是一种富含鞣酸的水果，还带有一定的涩味，对胃肠道会产生一定的刺激，容易引起胃疼、胃痛等身体不适的情况，而且饭前吃水果还会影响正餐的摄入，所以柿子在饭前吃不是很好。
饭后多久可以吃柿子
饭后1-2小时吃柿子比较好。
虽然柿子有促进食物消化的作用，但也不适合在饭后马上就吃，否则会使食物堵塞在肠胃中，从而引起腹胀、腹痛等身体不适的情况。一般来说，进食1-2小时后，食物在体内会消化分解一部分，这时候吃柿子就不容易出现食物堆积的情况了，而且还能促进食物的消化。
饭后可以吃几个柿子
饭后可以吃1-2个柿子。
柿子是一种寒性水果，含有丰富的鞣酸、糖分，不适合多吃，一般来说，一天在饭后吃1-2个柿子就可以满足人体所需了。
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