健身操是健美操中的一种,而在健身操下面又有好多种类。那么健身操到底有哪几种呢,是不是都是随意分类的呢?其实,健身操可以依据方法不同有不同的分类。
健身操可以徒手,也可以持器械,分为徒手健身操和持轻器械健身操。
有些健身操整套动作着重于锻炼身体某些具体部位而非全身,可以根据锻炼部位分为手臂、腿部、臀部、颈部、胸部、腰部等的局部健身操。
通常健身操指的是有健身效果的“有氧健身操”,如一分钟健身操、三分钟健身操、1-3分钟的工厂操等,不能算为健身操。
0个回答Q 跳健美操如何预防小腿变粗
0个回答Q 跳健身操流汗皮肤好吗
0个回答Q 经期适合跳什么健身操
0个回答Q 健身操什么时候做最好
0个回答Q 健身操都有哪几种
0个回答Q 健身操和健美操有什么区别
0个回答Q 做健身操腿疼多久能好
0个回答Q 做健身操腿疼怎么办
0个回答Q 做健身操腿疼怎么回事
0个回答Q 晚上跳健身操好吗
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事