运动养生 > 健身房硬拉会伤害腰吗 错误硬拉伤害腰部
健身房硬拉会伤害腰吗 错误硬拉伤害腰部
2018-03-08阅读(176)
硬拉是提升身体力量最好的方式之一，同时，他也被人称之为“腰部杀手”，这也让很多人对于硬拉不敢轻易练习，那么到底健身房硬拉会伤害腰吗？
腰椎病能做硬拉吗
腰椎病患者也可以做硬拉。
只要腿部和下背部的力量足够，加上保证动作正确，那么腰椎的就可以保持正常的生理曲度，此时做硬拉运动，是没有多大危害的。
不过需要注意的是，有了腰椎疾病，做硬拉时要减轻重量，并且格外注意动作姿势，千万不能弯腰进行，以免加重对腰椎间盘的挤压，导致病情加重，疼痛难忍。
相关问答推荐
-
0个回答Q 为什么有的人硬拉要用正反握
-
0个回答Q 做硬拉时带上腰带有什么作用？
-
0个回答Q 做硬拉时怎么保持背部挺直
-
0个回答Q 硬拉背部挺不直怎么锻炼
-
0个回答Q 做硬拉什么情况下要用腰带
-
0个回答Q 做完硬拉练腿还要不要继续做深蹲
-
0个回答Q 硬拉放在练腿日还是练背日
-
0个回答Q 什么情况下要用助力带做硬拉
-
0个回答Q 硬拉要多重比较适合锻炼
-
0个回答Q 有腰椎病还能做硬拉吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使