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桑葚吃多了有什么坏处 胃酸过多、发胖又拉肚子
2018-04-02阅读(150)
桑葚是一种味道很好的水果，我很喜欢吃每年都会吃好多，昨天又买了一篮子，我妈说吃多了不好，不让我吃这么多，想知道桑葚吃多了有什么坏处？
胃酸过多
桑葚中含有大量的酒石酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸，食用会刺激胃酸分泌，同时加重肠胃的酸度，因此桑葚吃多了容易出现胃酸过多导致胃食管反流、烧心、恶心等不适的情况。
发胖
桑葚中含有较多的碳水化合物，大量食用之后碳水化合物会蓄积在体内导致变胖的情况出现，同时桑葚中含有的大量的果酸等成分，食用之后会促进食欲增加，导致食用过多的食物，能量摄入增加。
拉肚子
桑葚性寒，食用会增加肠道的滑利性，降低脾胃的功能，因此食用过多的桑葚容易影响自身的健康，导致肠道出现滑利性过重，肠内容物排出难度大大降低，因此有可能会出现拉肚子的情况。
消化不良
桑葚性寒，食用之后很容易出现脾胃寒凉的情况，影响脾胃的消化功能，降低食物的消化速度，大量食物囤积在肠胃中，容易出现消化不良的情况，因此有些脾胃本身不好的人群食用之后很容易出现消化不良的情况。
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