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桑葚吃多了有什么坏处 胃酸过多、发胖又拉肚子
2018-04-02阅读(150)
桑葚是一种味道很好的水果，我很喜欢吃每年都会吃好多，昨天又买了一篮子，我妈说吃多了不好，不让我吃这么多，想知道桑葚吃多了有什么坏处？
吃桑葚要注意什么
1、未成熟的桑葚中含有丰富的鞣酸，因此一般不建议直接食用，不仅会刺激口腔和肠道，同时还会和食物中的蛋白质发生反应，导致蛋白质鞣酸络合物，不易消化吸收，导致身体不适。
2、桑葚碳水化合物含量很高，而糖尿病人不建议食用含有很高糖分的食物，因此需要控制桑葚的食用量。
3、桑葚含糖量很高，食用过多容易出现糖多生湿的情况，导致身体出现湿热的情况，所以有些人食用过多桑葚可能会出现上火的情况。
4、桑葚性寒，脾胃虚寒、经常腹泻的人群，不建议食用桑葚，也不建议在食用桑葚的时候，食用其他性味寒凉的食物，容易出现腹泻的情况。
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