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蓝莓可以和草莓一起吃吗 蓝莓和草莓一起吃的好处
2018-04-25阅读(201)
蓝莓和草莓都是我们生活中十分常见的食物，味道酸甜可口，受到很多人的喜欢，那么蓝莓可以和草莓一起吃吗？
吃蓝莓要注意什么
1、不宜与牛奶同食。蓝莓中含有一定的酸性物质，牛奶中的蛋白质含量丰富，蛋白质遇酸易产生沉淀，出现消化不良的情况。
2、蓝莓皮中的花青素含量丰富，连皮一块吃效果更佳。
3、不宜与降血压药、抗凝血药物同服。由于蓝莓能降血压、血脂，若本身正在服用降血压药、抗凝血药物应尽量避免大量食用蓝莓。
4、肝脏、胆囊没有治愈或经常腹泻者慎食，以免加重病情，造成身体的不适。
吃草莓要注意什么
1、未全红或半红半青的草莓、果实有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜购买。
2、草莓要清洗干净。要用专业的果蔬清洗剂清洗，或者将草莓放在淡盐水或者淘米水中浸泡10分钟，然后冲洗干净食用。
3、草莓不宜与黄瓜、牛肝同食。这两种食物与草莓同食，易破坏维生素C，降低食物的营养。
4、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。草莓性凉、味甘，含有大量的草酸钙，这几类人群食用后，易引起身体的不适。
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