运动养生 > 跑步的正确姿势 跑步适宜任何人吗
跑步可以消耗多少热量
跑步消耗热量的多少取决于运动强度、个人体能、技术水平、年龄、性别、体重及运动时间等因素，普通人以每小时8公里的速度跑步30分钟（平路），大约可消耗热量如下：
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