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女性每天游泳能减肥吗 女性每天游多久能减肥

2018-06-25阅读(3)
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减肥是几乎所有女生的课题,对于器械和金属天生较为抗拒的女生,健身房的许多项目显得不太搭,游泳应该是最为适合的运动之一了,那么女性每天游泳能减肥吗?

女性每天什么时候游泳能减肥

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15点到21点。

因为这个时间是人体机能一天中最活跃的时期,建议最好在晚餐后一小时进行,减脂效果最佳且不会出现低血糖的情况。并且此时段完成运动,可以将热量燃烧延续到睡眠时期,减脂效果继续增强。

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