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晚餐吃水果沙拉能减肥吗
2016-03-18阅读(11597)
晚餐吃水果沙拉是最受欢迎的减肥方式之一，既不用挨饿，又能吃到美味香甜的水果，但是也有人质疑吃水果沙拉是不是真的能减肥，毕竟水果糖分很高，要知道高糖分食物也是容易发胖的。那么晚餐吃水果沙拉到底能不能减肥呢？
苹果酸奶沙拉
食材：苹果1个、葡萄3颗、酸奶150毫升
做法：苹果去皮，切成小块，葡萄去皮去籽，放入碗中，然后淋上酸奶即可。
香蕉酸奶沙拉
食材：香蕉1根、小番茄3个、酸奶150毫升
做法：香蕉去皮，切成小片，番茄洗干净对半切，放入碗中，然后淋上酸奶即可。
火龙果酸奶沙拉
食材：火龙果半个，芒果半个，酸奶150毫升
做法：火龙果去皮切成小块，芒果去皮切成块，然后放入碗中，淋上酸奶即可。
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