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柚子可以和桃子一起吃吗 柚子和桃子一起吃的好处

2018-08-16阅读(181)
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平常特别喜欢吃柚子，刚好又买了点桃子，打算一起吃，因此想问下柚子可以和桃子一起吃吗？还有柚子和桃子一起吃的好处？

柚子可以和桃子一起吃吗

1

可以一起吃。

柚子性寒热味甘，桃子性温味酸，适合在一起食用，可以起到中和性味的作用，避免寒性过重，加之柚子和桃子都是营养丰富的水果，其中富含维生素c及各种人体所需的微量元素，长期适量食用有一定的保健功效。

柚子和桃子一起吃的好处

2

润肠通便

柚子是寒性水果，水分含量较多，具有一定的滑利性，而桃子富含纤维素及果胶，可以增强胃肠蠕动，减少粪便停留在体内的时间，帮助粪便排出，因此两者一起食用具有润肠通便的作用。

美容养颜

柚子中维生素C及胡萝卜素含量丰富，而桃子含有胡萝卜素及多种微量元素，两者一起同吃，可以改善皮肤状，美白肌肤，使皮肤红润富有光泽。

提升食欲

柚子和桃子含有多种果酸，富含水分，一起食用可以促进胃酸分泌，促进消化，从而提高食欲。

降低血糖

柚子中含有类似胰岛素的营养成分，一些高血糖人群长期食用，能够起到一定降低血糖的作用。

一天吃多少柚子和桃子

3

建议柚子2-3瓣，桃子一两个即可。

一般来讲，柚子偏寒，吃点温性的桃子可以中和柚子的寒性，但一定要适量食用，吃多反而无益。加之桃子富含果胶，食用过多不宜消化，因此建议结合自身消化功能适量食用。

怎么吃柚子和桃子较好

4

1、柚子和桃子富含多种营养成分，可以直接鲜食，其中的营养成分更加利于被吸收。

2、柚子和桃子，汁水充沛又酸甜可口，适合一起榨汁食用，但果汁含糖量较高，最好适量饮用，避免引起发胖。

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