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橙子糖分高吗 什么水果含糖量高
2018-09-04阅读(13)
对于一些特殊的人群，在食用橙子时，会比较在意它的糖分含量，例如正在减肥的人群、高血糖人群等，那么橙子糖分高吗？什么水果含糖量高？
什么水果含糖量高
1、荔枝的含糖量是29/100克，算是一个小小的糖包，属于高糖水果，因此建议减肥、糖尿病人群避免大量食用，适量食用较好。
2、无花果，口感清甜的无花果含糖量并不低，100克含有27克糖，简直就是天然的能量棒，因此建议不宜食多。
3、芒果的碳水化合物含量是23/100克，对比其他水果，它的含糖量算是较高的，平常应该适量食用较好。
4、山竹的含糖量为18./100克，属于水果中的中上水平，因此建议平常适当食用即可，不宜多食。
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