生活常识 > 运动后多久可以洗热水澡
运动后多久可以洗热水澡
2015-02-17阅读(16243)
运动过后，特别是剧烈运动之后，身体因为新陈代谢加快，大量的热量通过出汗的方式散发出来。很多人都喜欢在运动之后洗澡，洗掉身上的汗臭味。其实运动后特别是剧烈运动后是不宜马上洗澡的，那究竟运动后多久洗澡最健康呢？
运动后洗澡水温多少合适
40摄氏度比较好。
运动过后身体血液循环加快，产生的大量热量除了通过出汗的方式排出体外之外，用温水洗澡同样能够帮助加快血液循环，帮助体内热量较快散发，还能缓解运动疲劳。
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