首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 女人为什么不能吃柿子 什么样的人不能吃柿子

女人为什么不能吃柿子 什么样的人不能吃柿子

2018-11-20阅读(39106)
收藏 复制地址 转载

柿子是秋冬季节的常见水果，但是有人说女人不能吃柿子，这是怎么回事？女人为什么不能吃柿子？

女人为什么不能吃柿子

1

首先我们要明白，女人是可以吃柿子的，只是不能多吃，在例假期间最好也不要吃柿子。

柿子的主要营养成分为葡萄糖、蔗糖、果糖、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、碘、瓜氨酸、尼克酸、单宁酸等成分，一般情况下女性吃了是没有问题的。

但是由于柿子属于寒性食物，吃多了容易加重身体的寒凉之气，甚至影响肠胃健康，因此女人不能多吃了；而且寒凉性的食物，在女性月经期间也是不建议吃或者要少吃的，容易造成行经不畅。

什么样的人不能吃柿子

2

1.寒性体质

柿子性寒，食用之后多多少少会增加体内的寒凉之气，特别是本身是寒性体质，经常性手脚冰凉、怕冷的人群，就更加要少吃柿子。

2.糖尿病人群

柿子中含有的糖分多为简单的双糖和单糖，这些糖类易被人体吸收，导致血糖升高，故糖尿病患者忌吃柿子

3.贫血人群

柿子中还含大量单宁，单宁在体内容易与铁质混合，会妨碍人体对食物中铁元素的吸收，因此贫血患者要慎吃柿子。

4.经期女性

经期女性吃柿子这类的寒凉食物，很容易造成行经不畅、腹痛等情况。

什么时候不能吃柿子

3

1.空腹不能吃柿子

柿子中含有尼克酸、单宁酸等有机酸成分，空腹食用会刺激胃酸的分泌，而柿子中还含有柿胶酚及鞣质等成分，特别是未成熟的柿子含量更高，这两种成分遇到胃酸就会凝结成块，不易消化，可能会引起恶心、呕吐、腹痛等情况，严重的还会形成胃石。

2.睡前不宜吃柿子

柿子性寒，在晚上临睡前，寒气较重，不适合吃这类寒凉的食物，经常这么吃容易导致体内寒凉之气增多，不利于脾胃健康。另外，晚上吃完柿子酒水，没有经过运动，柿子中的糖分就容易被身体吸收、储蓄，经常这样做发胖的可能性比较大。

女人吃柿子有什么好处

4

1.补充营养

柿子是一种常见的水果，里面含有糖分、蛋白质、胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等多种矿物质，女人吃柿子能够补充营养素，起到均衡营养的作用。

2.提供能量

柿子的中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等多种糖分，这些糖分在人体被消化吸收之后，就能够为机体提供能量，把柿子风干成柿饼，里面的糖分会更加的浓缩，是非常好的能量来源。

3.促进排便

柿子中的果胶是一种水溶性的膳食纤维，每100克柿子中含膳食纤维1.4克，有利于改善便秘，保持肠道健康。

4.润肺生津

柿子味甘，涩，性寒，具有清热润肺，祛燥止渴的效果，对治疗急，慢性支气管炎有效果。

5.清热止血

柿子中含有大量的有机酸和鞣质，且酸性具有收敛作用，有助于肠胃消化，涩肠止血，可以缓解大便干结，痔疮疼痛或出血等症。

6.解酒

柿子中的鞣酸和酶能分解酒精，糖分和钾元素有利尿效果，吃柿子能促进血液中乙醇的氧化，有效帮助机体排泄酒精，减少酒精对身体的伤害。

7.保护心血管

柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

就此一搏阳
女
253
养生攻略
0
问答
0
积分

柿子

女性

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢