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跑步姿势不对怎么改 跑步的正确姿势
2018-11-29阅读(22336)
正确的跑姿能助你从业余跑者进化为专业跑者，同时帮助你防止运动伤病，那么下面就和大家介绍一下正确的跑姿是怎样的。
正确的脚部动作
若是冲刺跑需要从起跑开始尽力抬高膝盖以达到最大的腿部爆发力。
长距离慢跑要快速的步伐替换，较短的步幅和轻快地抬腿。
掌握这些能帮助你更高效地奔跑，减少不必要的能量损失。
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