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每天跑5公里伤膝盖吗 怎样跑步不伤膝盖
2019-11-28阅读(36998)
虽然很多人喜欢宅在家，但是也有很多人喜欢运动，有些喜欢跑步的人每天都要跑5公里，那么每天跑5公里伤膝盖吗？怎样跑步不伤膝盖？
最不伤膝盖的有氧运动
游泳是最不伤膝盖的游泳运动，游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中运动的技能，在游泳的过程中，膝盖是没有承受任何重力的，只要掌握正确的方法，对于膝盖受伤的人来说，游泳是很好的选择。
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