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橘子可以空腹吃吗 空腹吃橘子胃痛怎么办
2021-09-11阅读(166617)
橘子是一种营养很高的水果，在生活中比较受欢迎，很多人喜欢吃，那橘子可以空腹吃吗？空腹吃橘子胃痛怎么办？一起来看看吧！
橘子可以空腹吃吗
最好是不要空腹吃。
橘子味甘酸性温，其中含有一定有机酸物质，而有机酸物质对于人体肠胃是具有一定刺激性的，空腹时人体肠胃本身就虚弱，这时候吃橘子容易加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、反胃等不适症状发生，尤其是对于肠胃功能较弱的人群来说，更加不适宜空腹吃橘子，因此生活中最好是不要空腹吃橘子比较好。
空腹吃橘子胃痛怎么办
正常情况下来说，适量吃橘子是不会导致胃痛的，要是吃橘子后出现了胃痛的情况，那么可能是自身肠胃虚弱的情况下吃了橘子。导致肠胃被刺激，导致胃酸分泌，而胃酸分泌会刺激胃黏膜，可能会引起胃肠痉挛，从而导致胃痛。
这时候患者可以喝一些温和的食物，比如蜂蜜水，加速肠胃蠕动，帮助稀释胃里面的胃液，这样能使人体胃痛得到一定缓解。
橘子什么时候吃最合适
橘子作为一种水果，营养价值高，对人体并无明显的副作用，一天中任何时候都是可以适量吃橘子的，但结合橘子的功效考虑，建议饭后半小时左右适量吃橘子最好，这样可以帮助促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定促进消化的作用。
注意事项
橘子不要空腹的适合吃，尤其是对于老人、小孩等肠胃虚弱的人群，其次就是晚上睡前也不要吃橘子，晚上人体肠胃虚弱，吃橘子不利于消化。
吃橘子可以减肥吗
对减肥具有促进作用。
首先橘子属于一种低热量的食物，适量吃并不需要担心发胖，其次就是橘子含有大量的维生素以及有机酸物质，可以促进体内食物的消化代谢，不怕食物在体内转化为脂肪，最后就是橘子含有大量的纤维素成分，可以促进体内毒素以及废物代谢，对于人体减肥具有一定促进作用。
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