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吃完橙子可以喝牛奶吗 吃完橙子可以吃柿子吗

2021-10-29阅读(13794)
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秋季瓜果飘香,橙子沉甸甸的悬挂在枝头,经过运输,这些瓜果会送往超市和水果店,然后成为人们餐桌上的美味,我昨天在超市的时候看到了很多新橙,外皮细嫩,颜色诱人,我对饮食的了解不是很多,请问吃完橙子可以喝牛奶吗?下面一起来看看吧!

吃完橙子可以喝牛奶吗

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可以少量食用,不要大量同食。

橙子是一种富含膳食纤维成分的水果,食用橙子后可以促进代谢、润肠通便,营养价值也比较高,食用橙子需要一定的时间进行消化;牛奶是一种大分子食物,富含蛋白质、矿物质等营养成分,对于肠胃来说,牛奶不算是特别好消化的食物,所以,吃完橙子后最好不要马上大量的喝牛奶,这两样食物间隔太短食用的话会造成肠胃的负担,引起消化不适。

吃完橙子可以吃柿子吗

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可以适当的食用一些。

橙子富含维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等营养成分;柿子富含胶质、碳水化合物、微量元素等营养成分,搭配食用可以起到增进营养的作用,不过,橙子和柿子都是中医里面性质偏寒凉的食物,从身体的养护来说,橙子和柿子最好是不要大量同食,大量同食的话会增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,不利于体质的养护。

橙子可以加热吃吗

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可以加热吃。

橙子上市的时候全国大部分地区的温度已经比较低了,此时,吃常温的橙子会有一些冰了,食用后对肠胃的刺激较大,因此,为了养护肠胃,在温度较低的时候可以吃一些热的橙子;另外,在民间还有盐蒸橙子的吃法,盐蒸橙子风味独特,还具有一些养生保健的作用,若有需求的话,可以制作食用。

橙子一天吃多少为宜

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200克左右为宜。

橙子气味香甜、口感细嫩、水分含量充足,适当的食用一些橙子可以为身体补充营养素,有利于身体代谢和免疫力的提升,不过,橙子也不能多吃,在橙子果肉中含有较为丰富的胡萝卜素,若是过多的食用橙子,会造成胡萝卜素的过多摄取,从而出现皮肤发黄的情况,而且,橙子富含膳食纤维,若是过多的摄取橙子果肉的话,容易造成肠胃负担,不利于肠胃的养护,因此,每天吃200克左右为宜,之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。

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