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打坐对女性有什么好处
2015-09-17阅读(19041)
打坐对身体有诸多好处，比如放松身心，调和经络、健脾胃，养心肺等等。其实对于女性朋友来说，坚持打坐能够对妇科疾病、身形体态等等都有很好的效果。下面我们就来了解一下打坐对女性有什么好处。
改善痛经
女性朋友经常痛经，常见的原因之一就是气滞血瘀。打坐盘腿坚持这个动作能够帮助改善女性盆腔位置的气血循环，而且能够对女性生殖系统进行有效的按摩，改善血液循环，有效帮助缓解痛经，对于其他的妇科不适也有缓解效果。
调整脊椎
女性朋友特别是伏案工作的女性朋友很容易含胸驼背，腰酸背痛，脊椎在不知不觉中开始慢慢变形。通过打坐，能够帮助调整脊椎，改善一天不良姿势对身体造成伤害，增强身体的柔韧性。
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