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错误的跑步姿势

2015-09-30阅读(13245)
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诱人的马甲线、人鱼线,漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤,这样的完美身材人人都想要。但是,如果你的锻炼方法不正确,那就很危险!对于跑步来说我们也有必要纠正那些错误的姿势。

错误跑步姿势五

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有些朋友在跑步的时候核心肌群收紧过度,这样容易导致腿部受到冲击过大,造成腿部损伤。改正:放松核心,让你的骨盆可以自由移动,腿部发力。

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