爬山

冰舞恋雪66 发布 2015-09-21

爬山是不少人周末进行户外的一大选择。其实爬山不仅仅是打发时间出去看看，对于身体来说，经常进行爬山可是有不少好处呢？下面我们就一起来了解一下爬山会对身体产生的那些影响。爬山愉悦身心爬...

冰舞恋雪66 发布 2015-09-21

秋天是适合爬山的季节，不少人也是经过炎炎夏日后已经很久没有登上一览众山小了。也是爬完山之后，有人会遇到的问题之一就是膝盖疼痛。严重的甚至会在接下来的几天走路都疼。我们可以怎么快速缓...

逆风的少年发布 2015-07-27

秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山前掌握好技巧不仅能让您不费力而且更健康。本文将为大家介绍登山的技巧有哪些。全脚掌爬山不懂得爬山技巧的人，常用前脚掌爬山，...

逆风的少年发布 2015-07-27

秋天的天是蓝蓝的，云淡淡的，阳光也不灼热，此时正是锻炼身体的好季节，三五成群或是一家人总动员，一起去登山，对于身心健康都是非常有益的。那么秋季登山有哪些好处呢？调节心肺山中原始森林...

安清雅发布 2015-03-25

春天不少人都会春游爬山，可是因为长期没有进行有效运动或者是爬山的时候腿部运动过度导致大量的乳酸堆积在肌肉位置而导致腿疼。对于爬山后出现的腿疼有什么方法能够快速恢复呢。热水泡脚缓解爬...

〤空白洞发布 2014-09-25

要去爬山了，自然少不了要带吃的。对于那些想着只要带上了钱就能万事大吉的人实在是要不明智了。很多时候，钱可不是万能的。爬山，最好还是自己带点吃的以备不时之需吧。那么，爬山适合带哪些吃...

搬砖高手发布 2014-09-24

我们知道现在正是秋分时节，马上又是一年重阳的时节。登高眺远在中国风俗由来已久。撇开这些都不谈，我们也要知道，秋天天气渐凉，秋高气爽的也适合进行爬山活动哦。要知道，很多人因为种种原因...

痕迹 Trace # 发布 2014-09-19

你知道吗？其实你爬山之后24消失出现的肌肉酸痛在运动医学上是有记载的名为“延迟性肌肉酸痛症”。可不是闹着玩，运气好的可能也就按压的时候有疼痛感，运气不好的那可就惨了，下不了床都是可...

苦酒满发布 2014-09-18

要去爬山了，有没有一点小激动。爬山前的准备可不要太马虎哦，衣食住行方方面面都要注意才行。往下看，看看你爬山前的准备有没有漏网之鱼。衣出门爬山要准备什么样的衣服呢？当然是宽松为好。爬...

小虾米发布 2014-09-17

选择一个好天气，邀上小伙伴们去爬山，出发之前总是要准备一番的。要知道，爬山不易啊，还得是且爬且珍惜才行。那爬山前到底要做好哪些准备呢？其实，也没有那么复杂，按照下面的指示去做就行了...