俯卧撑

樱花树下的我俩发布 2018-01-16

在很多俯卧撑训练中，初学者因为力量不足，往往会采用上斜俯卧撑的做法，减轻对身体力量的要求。但无论是上斜俯卧撑还是标准俯卧撑，都要求进行科学正确的训练。那么上斜俯卧撑的正确做法是什么...

樱花树下的我俩发布 2018-01-16

很多人在一开始做不了标准俯卧撑动作的时候，都是从上斜俯卧撑开始做的。这样可以减少不少的力量需求，也能达到一定的锻炼效果。那么和标准俯卧撑相比，上斜俯卧撑练哪里的呢？上斜俯卧撑练哪里...

樱花树下的我俩发布 2018-01-15

如果想要锻炼上身力量，那么俯卧撑一定是最经典的训练之一。但是很多人在最初锻炼之时却又无力做起俯卧撑，无法完成训练。那么做俯卧撑没力怎么办呢？下面我们就来看一下。为什么做俯卧撑没力一...

樱花树下的我俩发布 2018-01-11

做完俯卧撑后，有些人会发现自己的耳朵有会发红发热的现象。他们为此觉得疑惑，毕竟俯卧撑有不能锻炼到头部。那么做俯卧撑耳朵发热是怎么回事呢？这是正常现象吗？做俯卧撑耳朵发热怎么回事耳朵...

樱花树下的我俩发布 2018-01-10

做俯卧撑是一件好事，它能帮我们锻炼出强壮有力的胸部和手臂肌肉。但是在做俯卧撑的途中，常常会有各种不适的状况出现，有些人做完俯卧撑后，会出现胃疼胃痛的现象，并怀疑这是俯卧撑导致的。那...

樱花树下的我俩发布 2018-01-10

俯卧撑是个好运动，它简单方便，又能很好的锻炼上身肌肉。可是他虽然主要锻炼上身，却往往也对下身也产生影响。有部分人在做俯卧撑后，会出现膀胱疼痛的现象。那么这是为什么呢？做俯卧撑膀胱疼...

肖何奈苏叶发布 2018-01-10

俯卧撑是一个经典的上肢锻炼方式，很多人在锻炼后通常会身体疲累，呼吸加速，而有的人在运动后甚至会脸部充血通红，那么这些是正常的现象吗？为什么做俯卧撑脸会充血呢？为什么做俯卧撑脸会充血...

樱花树下的我俩发布 2018-01-10

我们知道俯卧撑可以帮助我们锻炼手臂和胸部，很多人练习俯卧撑都是奔着这个目的来的。但是在训练过程中，却有人发生后背疼痛的现象，让人疑惑。那么做俯卧撑后背疼这是怎么回事呢？要怎么办才好...

樱花树下的我俩发布 2018-01-03

众所周知俯卧撑时锻炼上肢的运动，尤其对手臂和胸部的锻炼效果极佳。但有些人换上了胸部的疾病，如乳腺增生，不知道是不是该继续做俯卧撑。那么究竟俯卧撑对乳腺增生好吗？我们来解决掉这些疑惑...

樱花树下的我俩发布 2018-01-02

俯卧撑是最经典的力量之一，对人体上肢有很好的锻炼效果，那么肩膀处于人体上身，一个人穿衣是否魁梧好看，就要看肩膀是否够宽，那么俯卧撑能把肩膀练宽吗？俯卧撑能把肩膀练宽吗能。俯卧撑是锻...