运动养生 > 瘦人适合夜跑还是晨跑 瘦人怎么跑步会增胖

瘦人适合夜跑还是晨跑 瘦人怎么跑步会增胖

2018-12-24阅读(77268)
收藏 复制地址 转载

瘦人跑步和胖人跑步的目的可能截然相反,那么晨跑和夜跑哪个更合适呢?怎样跑能增重呢?

瘦人吃什么能长胖

5

瘦人在锻炼之后,多摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素等人体必需物质,有助于身体代谢合成。这样才能增加物质的储存。

4
养生攻略
0
问答
0
积分