运动养生 > 喝完肌酸可以喝茶吗 肌酸喝多了会怎么样
肌酸什么时候喝
肌酸冲击期，分别在清晨、午餐或晚餐后、运动前30分钟内、运动后30分钟内服用。肌酸维持期，在运动前30分钟服用，运动中持续补充。
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