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分娩时吃什么补充能量

2016-11-02

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产妇进入分娩期之后，会由于阵痛休息不好，饮食也会受影响，这段时期要多补充糖分，蛋白质和维生素，吃一些有助于补充能量，容易消化的食物，那么分娩时吃什么补充能量呢?

分娩期吃几类食物补充能量

高热量食物：巧克力，蛋糕一类的甜食，孕妇奶粉等高热量的食物含糖多，有助于在分娩期食用，以帮助补充体力和能量。

易消化的食物：粥类，米汤，小馄饨等流质或半流质食物，容易被消化吸收，吃起来也方便，孕妈妈在两次阵痛的中间适量吃一点，可以补充体力。

高热饮料：红牛，葡萄糖等饮料，有一定的提神，补充能量作用，分娩时力气不够的产妇适量的喝一些可以补充体力。

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉在人体内会转变为糖分，有助于准妈妈在分娩期食用，为准妈妈提供能量。

巧克力中含大量碳水化合物，糖，脂肪和蛋白质，能在很短的时间里可以被人体消化利用，吃后身体会产生大量的热量，分娩前吃一两块巧克力，有助于孕妈妈补充热量，帮助生产。

葡萄糖是人体新陈代谢不可缺的营养物质，可以迅速补充能量，自然分娩没力气的孕妈妈适量喝葡萄糖，可以帮助补充能量，恢复体力。

取羊肉350克，红枣100克，红糖100克，黄芪15-20克，当归15-20克，加1000毫升水煮成500毫升汤汁后，分成两碗，加红糖调味，分娩前三天开始早晚服用，可以增加孕妇体力，同时还能安神，快速恢复疲劳。

第一产程时间比较长，是补充体力的最佳时期，孕妈妈这段时间会因为阵痛休息不好，食欲也会受影响，但应该尽量进食储存力量，可以多吃含糖分，蛋白质和维生素的食物，以补充身体能量，可以多吃一些半流质，软烂易消化的食物。

进入第二产程后，子宫收缩逐渐变得规律，剧烈的疼痛会更快的消耗身体能量，这段时期孕妈妈没有力气去咀嚼食物，可以吃一些流质食品，如红牛，红糖水，果汁，牛奶，藕粉等，这样在轻松进食的同时也能及时补充体力。