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苹果和紫薯能一起吃吗 吃紫薯要注意什么
2019-05-31阅读(41027)
紫薯、苹果都是生活中常见的两种食物，营养丰富，有时可以会避免不了一起食用，那么紫薯和苹果可以一起吃吗？紫薯和苹果一起吃有什么好处？
吃苹果要注意什么
1、饭后不宜大量吃苹果
苹果中的果胶、膳食纤维含量丰富，食用具有不错的饱腹作用，因此不建议吃完饭后马上食用苹果，以免加重肠胃负担，出现腹胀等不适情况。
2、溃疡性结肠炎者不宜空腹吃
苹果中富含果酸、粗纤维，而溃疡性结肠炎的病人的肠壁溃疡比较薄，食用会影响肠壁溃疡面的愈合，因此不建议患有溃疡性结肠炎者空腹食用，以免加重不适，不利于肠道健康。
3、食用需漱口
另外，苹果酸酸甜甜的，当中含有丰富糖分，可能吃完之后会残留在牙齿上，若没有及时漱口、刷牙，会滋生不少的细菌，损害牙齿的健康。
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