饮食指南 > 杨梅和牛奶可以一起吃吗 吃了杨梅和牛奶怎么办
杨梅和牛奶可以一起吃吗 吃了杨梅和牛奶怎么办
2019-06-05阅读(201987)
现在正是杨梅上市的时候，我喜欢在饭后吃一碗杨梅，最近我还想喝牛奶来补钙，想知道杨梅和牛奶可以一起吃吗？
杨梅和牛奶可以一起吃吗
不建议一起吃。
杨梅中含有0.5%-1.1%的酸性物质，包括苹果酸、柠檬酸、草酸等，而牛奶中的蛋白质、钙、镁等含量较高。将二者大量同食，杨梅中的果酸能够与牛奶中的蛋白质反应，生成不易消化的蛋白质沉淀，草酸和钙、镁也容易生成草酸钙、草酸镁沉淀，不仅降低了牛奶的营养价值，而且还可能会导致肠胃不适。
杨梅和牛奶隔多久吃合适
建议间隔2小时左右。
牛奶属于流食，食用之后是比较容易消化的；而杨梅的果肉细小，纤维短，富含酸性物质，也是比较容易消化的。二者在适量食用的情况下一般2小时左右就能够在胃内被消化排空了。因此建议两种食物间隔两小时左右食用，能够避免其成分发生冲突。
吃了杨梅和牛奶怎么办
情况一：无症状
少量食用的情况下，比如说吃了1-5粒杨梅，喝了几口牛奶，生成的蛋白质沉淀较少，一些消化能力好的人，很快就能将这些蛋白质沉淀消化代谢掉，并不会引起不适，无需担心。
情况二：出现不适
1.一些消化能力差或者本身肠胃不佳的人，杨梅和牛奶吃多了可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的情况，一般腹泻过后热敷肚子，喝些温水，吃点清淡的，休息一下，身体就会舒服很多。
2.但是如果出现腹泻不止、上吐下泻等情况，就要及时去医院，以免出现脱水的情况。
杨梅与什么不能同吃
1.温热性食物：杨梅本身性温，因此避免和狗肉、羊肉、榴莲等温热性食物大量一起吃，以免引起上火。
2.富含酸性物质的食物：杨梅中的酸性物质较多，吃多了容易伤胃，因此要避免和柠檬、杏子等富含酸性物质的食物大量一起吃。
3.富含蛋白质食物：杨梅中的果酸等成分容易令蛋白质产生沉淀，不利于消化吸收，会降低营养，影响正常消化。
注意：杨梅没有绝对禁忌的食物，上述食物一般要避免大量同食，少量同食影响不大。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃杨梅有什么好处？
-
0个回答Q 杨梅放冰箱怎么放
-
0个回答Q 杨梅可以放冰箱吗？
-
0个回答Q 杨梅什么时候上市
-
0个回答Q 杨梅成熟的季节是几月
-
0个回答Q 杨梅什么时候成熟
-
0个回答Q 孕妇吃杨梅有什么好处吗？
-
0个回答Q 孕妇可以吃杨梅吗？
-
0个回答Q 杨梅怎么洗能把虫洗掉
-
0个回答Q 天天吃杨梅会伤胃吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中