饭后打羽毛球可以吗,饭后打羽毛球有什么后果-乐哈健康网

饭后打羽毛球可以吗饭后打羽毛球有什么后果

2019-08-30

阅读(57653)

打羽毛球时,需要不停的进行跑动,转羽毛球运动不受场地的限制,对设备的基本要求比较简单,只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。那么饭后打羽毛球可以吗？

饭后打羽毛球可以吗

首先说饭后打羽毛球或者运动是不可取的。

因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时打羽毛球或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多血液，结果造成消化道缺血，不但胃肠的蠕动减弱，而且消化液的分泌也会显著减少，这将引起消化不良。

饭后打羽毛球有什么后果

1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。

2、羽毛球时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。

3、羽毛球时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。

4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。

打羽毛球的正确姿势

1、站姿

对方开球，球还未被打过来之前，双脚左右平行站开，最好站在离网有一定距离的地方，因为如果站太前可能会难以接到打到球场后面的球。

2、看球

球打出后，眼睛要跟随着球，身体也要随着球下落的弧度移动，千万不要三心二意，这样是很难接到球的。

3、站位

球被打回去后，人应该走到场地中央附近的位置，而不是一直盯着飞向对方球场的球。

4、击球点

击球点高比击球点低好处多，但每次击中最高点是有难度的，所以，要慢慢联练习。

5、网前扑球

网前扑球很容易出界，所以，掌握技巧很重要。一般，网球扑球的力度要点，而且球拍角度要调整好。

饭后打羽毛球可以吗饭后打羽毛球有什么后果

饭后打羽毛球可以吗

饭后打羽毛球有什么后果

打羽毛球的正确姿势

1、站姿

2、看球

3、站位

4、击球点

5、网前扑球

相关问答推荐

热点关注

羽毛球

大家都在搜

球类器材

热门运动

健身

运动常识

健身器材

热点推荐

猜你喜欢

饭后打羽毛球可以吗 饭后打羽毛球有什么后果

饭后打羽毛球可以吗

饭后打羽毛球有什么后果

打羽毛球的正确姿势

1、站姿

2、看球

3、站位

4、击球点

5、网前扑球

相关问答推荐

热点关注

羽毛球

大家都在搜

球类器材

热门运动

健身

运动常识

健身器材

热点推荐

猜你喜欢

饭后打羽毛球可以吗饭后打羽毛球有什么后果