饮食指南 > 一块榴莲的热量相当于几碗饭 250g的榴莲肉大概几块
一块榴莲的热量相当于几碗饭 250g的榴莲肉大概几块
2019-12-01阅读(81561)
特别爱吃榴莲，但现在又正在减肥，不知道榴莲的热量高不高呢？一块榴莲的热量是多少呢？吃一块榴莲相当于吃几碗米饭啊？减肥期间可以吃榴莲吗？
减肥吃了榴莲怎么补救
减肥期间吃榴莲担心长胖的话，最好吃后适当运动下，消耗掉多余的热量，然后在之后的1—2天里不要再吃高热量的食物，保持饮食清淡，多吃黄瓜、西红柿、鸡蛋等饱肚子又热量低的食物，来造成期间的热量缺口，可避免偶尔多吃高热量的食物导致的发胖现象，而且通过这种短暂的轻断食和偶尔的高热量饮食方法不但不会影响减肥进度，还有利于提高身体代谢。
注意
不要吃榴莲做的甜品、糕点等食物，这种通过精加工的美食热量会更高，吃了更容易发胖。
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