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游泳健身的好处和注意事项 一天中游泳的最佳时间
2019-12-25阅读(58875)
游泳是我们生活中常见的一项有氧运动，深受人们的喜爱和欢迎，有多人回去专门学游泳，那么游泳的好处和注意事项是什么？一天中游泳的最佳时间是什么时候？
一天游泳多长时间好
建议40-60分钟左右即可。
虽然游泳对人体的健康具有一定的好处，但是也需要把握好时间，游泳的时间要是太长，那么是很容易损伤人体肌肉的，这样反而会对人体健康造成威胁，所以一般建议每天游40-60分钟左右即可。
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