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吃烧烤不会胖的食物 晚上吃烧烤怎么补救
2020-02-06阅读(12220)
吃烧烤会长胖，相信很多人都知道，那么吃烧烤之后吃什么不会胖呢？晚上吃烧烤之后要怎么补救呢？以下为你解答。
晚上吃烧烤怎么补救
晚上吃烧烤无所谓补救或不补救。
在饭量正常的情况下，吃烧烤是一件很正常的事情。如果涉及到暴饮暴食就需要考虑促进消化的问题。促进消化的方法有很多，比如可以饭后运动一下，切勿剧烈运动，可以适当的散步。可以吃一些促进胃动力的药物，增强胃肠蠕动，促进消化吸收。可以人为的按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可以促进肠道中的食物向下排泄。暴饮暴食后的几天内，尽量的减少肉类食物摄入，可以多吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。
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