饮食指南 > 吃虾的禁忌水果 吃虾的好处
吃虾的好处
1、缓解疲劳。虾肉中含有一定的维生素b2群，人食用以后不仅可以缓解疲劳，而且有提升精力的作用。
2、益气补血。虾肉中含有丰富的铁元素，人适当摄入些可以起到很好的益气补血的作用。
3、保护视力。虾肉中的维生素D被人体摄入以后可以起到很好的保护视力的作用。
4、提高免疫力。虾肉中含有丰富的矿物质成分，这些成分被人体摄入以后能够帮助提高身体的免疫力。
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