饮食指南 > 柿子和土豆能一起吃吗 柿子和土豆吃了怎么办
柿子和土豆能一起吃吗
因人而异。
柿子中所含的成分与土豆中所含的成分并不存在配伍禁忌，两者并不属于相克的食物，一起食用也不会产生毒性物质，所以是可以一起吃的。
但是因为柿子中含有较多的鞣酸，而土豆中含有较多的淀粉，两者都属于比较难消化的食物，因此对于一些本身消化功能不太好的人群来说，是不建议将两者放在一起吃的，以免出现腹痛、腹胀等消化不良的症状。
柿子和土豆吃了怎么办
视情况而定。
柿子和土豆并不属于相克的食物，因此对于一些肠胃消化功能正常的人群来说，如果只是少量共同食用的话并不会出现太大的不适症状，建议多喝水、多运动来促进食物的消化就可以了。
但是如果两者的食用量都比较多，那么对于一些肠胃功能较弱的人群来说就有可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等消化不良的症状，如果症状严重的话建议最好是及时就医。
柿子一天中什么时候吃合适
没有具体规定。
柿子是一种营养价值很高的水果，对于柿子什么时候吃并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
但是因为柿子中含有较多的果胶和鞣酸，在胃酸的作用下容易形成“胃柿石”，容易加重人体的消化负担，而人体在空腹状态下胃酸含量相对较多，因此一般是不建议在空腹的时候食用的。
柿子一天最多可以吃几个
建议1-2个即可。
虽然柿子的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体健康造成不利的影响，所以柿子也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》建议：成年人每天应保证摄入新鲜水果200-350克，因此对于一般人群来说建议一天吃1-2个左右柿子就可以了，最好不要超过2个，如果本身消化功能较差的话，那么就更要少吃或不吃柿子。
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