饮食指南 > 冬天吃橙子需要加热吗 橙子加热了还有营养吗
冬天吃橙子需要加热吗 橙子加热了还有营养吗
2022-12-14阅读(134090)
冬天卖橙子的比较多，很多家庭会购买很多橙子来储藏过冬，那么冬天吃橙子需要加热吗？橙子加热了还有营养吗？
冬天吃橙子好还是橘子好
因人而异。
橙子和橘子中都富含维生素和矿物质，适量食用后都能有效补充人体所需的营养物质，提高机体免疫力。
但是橙子性质偏寒凉，体质虚寒人群冬天过量食用容易引发或加重身体的虚寒不适症状。橘子性质偏温，冬天气候较为干燥，过量食用后可能会引发口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状。所以冬天吃橙子还是吃橘子需要根据个人需求决定。
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