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游泳要注意什么
2015-07-24阅读(13666)
游泳是有益身体健康的体育锻炼项目之一，为不少人所喜爱。盛暑炎夏，是游泳的最好时候，喜欢游泳的人们一定要注意讲究卫生，注意安全，以免游泳变成伤身害命的运动。那么夏日游泳需要注意哪些问题呢？
避免吃太饱游泳
空腹游泳容易出现晕塘，而吃太饱之后游泳又很容易导致胃肠器官血液循环大量的减少而影响到正常的消化吸收。另外在游泳的时候胃肠部位又会受到水压的影响而影响正常的胃肠蠕动，这样就容易导致胃痛、胃胀等不适。如果是本身有胃病的人更要避免吃太饱游泳。
避免剧烈运动后游泳
剧烈运动后身体出汗较多，体力疲乏而且全身体表的毛线血管处于极度扩张的状态，如果是此时下水游泳，容易因为水温的不适应时原本极度扩张的汗腺、毛线血管发生急骤的收缩，出现肌肉痉挛的危险。
避免生病时游泳
生病的时候一定要避免游泳，这就包括中暑、感冒或者是患有其他的传染性疾病。生病的状态去游泳一是很容易导致病情加重，此外还可能导致病菌通过水传播给他人。要注意心血管疾病患者要避免游泳。
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