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瘦子怎么炼成肌肉男
2015-07-29阅读(14163)
有一种人属于吃了再多多不会胖，让身材丰满的美眉们恨的死去活来的瘦。然后对于这些瘦人他们也有着自己的烦恼，瘦的人如何才能摆脱看上去风吹就倒的小身板，拥有一身颇具美感的肌肉线条呢？下面我们就一起来看看瘦子怎么锻炼肌肉吧。
膳食营养合理
只有当人的摄入能量大约消耗能量时人才会长胖，因此瘦的人一定要注意膳食合理、足量、营养。在锻炼期间多食用一些富含动物性蛋白质的食物如：肉、蛋等，适量搭配些蔬菜、水果等食物，做到营养均衡，易于消化吸收，这样再加上合理的锻炼，相信变成肌肉男不是遥不可及的事情。
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