便秘的现象很常见,不及时调理治疗的话,导致体内毒素不能及时排出,对身体健康有很严重的影响,要防治便秘除了要注意饮食调理,在日常生活中多做一些合理的运动也是可以摆脱便秘困扰的,那么做什么运动可以治便秘呢?
双手和双膝撑地,注意脖子与背部保持呈一直线,对侧单手和单脚逐渐抬起,伸直成一条直线,持续数秒后换另外一边手脚支撑,做到微微出汗位置,做这个动作对腹部控制力要求比较高,能促进肠蠕动,有效改善便秘。
0个回答Q 我的体质比较瘦弱,适合做什么样的
2个回答Q 出汗会让皮肤变好,那么运动出汗和
0个回答Q 在晚上运动前喝一杯蜂蜜水有什么作
0个回答Q 跑完步之后喝糖水还是盐水好?
1个回答Q 如何速成跳高与跳远?
0个回答Q 运动真的能够提高免疫力吗,我现在
0个回答Q 我每天都在运动为什么还在长胖哦,
0个回答Q 每天运动多久才能达到减肥的效果呢
1个回答Q 为什么跳远的主要供能来自脂肪?
1个回答Q 产后适合做什么样的运动?多久开始
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