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跑步对痛风有好处吗 痛风适合什么运动
2017-08-15阅读(14176)
痛风患者通过合理运动，不但能锻炼身体，增强体质，而且可以防止高尿酸血症，减缓关节疼痛，防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩。那么跑步对痛风有好处吗？
痛风患者如何正确运动
痛风患者应该根据身体状况和个人承受能力来选择合适的运动项目，并确定运动强度和时间，每周可以运动三到五天，每次运动半小时左右，锻炼的时间最好选择在午睡后，晚饭前的这段时间。最好不要在早晨起床前锻炼，因为这段时间人身体功能没有完全恢复，还不能很快适应活动，如果是空腹运动，出汗导致本身就浓稠的血液更加浓稠，容易引发心脏病等危害;此外，如果是痛风发作，即便是轻微关节炎，也不宜运动，以免加剧痛风症状。
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