运动养生 > 拍打身体有什么好处 拍打身体哪些部位好
拍打身体有什么好处 拍打身体哪些部位好
2017-08-28阅读(1618)
拍打是在推拿，按摩技法的基础上，结合气功无数的排打，点穴等形式发展起来的一种保健方法，拍打身体的不同部位，可以起到不同的保健效果，下面就来看看拍打身体有什么好处。
拍打肩膀防治肩部疾病
取站立姿势，用左手拍打右肩，右手拍打左肩，每侧拍打100次，可以防治肩痛，肩酸和肩关节炎。
拍打四肢防治手脚麻木发软
用左手拍打右上肢，右手拍打左上肢，四周都要拍打到，每侧拍打100次，拍打下肢时宜采取坐位，先将左腿放在凳子上，使整个左腿放松，再用双手上下里外的反复拍打，然后换右腿拍打，各拍打100次，可以防治四肢麻木发软，手脚不灵活等，对于偏瘫的疾病也有一定的治疗作用。
拍打锻炼注意事项
在进行拍打锻炼时，注意要全身放松，呼吸平稳，用力要均匀，力度可逐渐加大，拍打次数视个人身体条件而定，另外拍打时动作要协调，着手要有弹性，不要胡乱拍打。
相关问答推荐
-
0个回答Q 甘蔗吃多了会怎么样呢
-
0个回答Q 吃甘蔗有什么好处有什么坏处
-
0个回答Q 吃甘蔗嘴巴内壁起血泡是什么原因呢
-
0个回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0个回答Q 甘蔗解酒不
-
0个回答Q 甘蔗能吞咽吗
-
0个回答Q 甘蔗为什么有绿色和黑色的
-
0个回答Q 甘蔗可以煮着吃吗
-
0个回答Q 香肠可以放冰箱冷冻吗
-
0个回答Q 香肠可以用微波炉加热不
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
运动常识
-
热门运动
-
健身
-
健身器材
-
球类器材
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使