孕妇吃柿子有什么好处孕妇吃柿子需要注意什么-乐哈健康网

孕妇吃柿子有什么好处孕妇吃柿子需要注意什么

2017-12-27

阅读(462)

这个季节，到了超市里面，可以看到美味的柿子，用手轻轻一按，能感觉到里面的果肉就会溢出来一样，让你垂涎三尺。旁边还放着可爱的小柿饼，柿饼浓缩了柿子的所有精华，一口下去，回味无穷。柿子甜而多汁，还物美价廉，所有人都爱吃。很多孕妈在没有怀小宝宝之前，十分喜爱吃柿子。如今怀孕了能不能吃柿子？

孕妇吃柿子的好处

缓解妊娠高血压

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

缓解孕妇便秘

柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

孕妇吃柿子需要注意什么

1、柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。

2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

5、因为柿子的糖分比一般的水果高，所以，准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

7、另外，由于柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很容易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

孕妇吃柿子有什么好处孕妇吃柿子需要注意什么

孕妇吃柿子的好处

缓解妊娠高血压

缓解孕妇便秘

孕妇吃柿子需要注意什么

相关问答推荐

热点关注

柿子

大家都在搜

水果

柿子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

孕妇吃柿子有什么好处 孕妇吃柿子需要注意什么

孕妇吃柿子的好处

缓解妊娠高血压

缓解孕妇便秘

孕妇吃柿子需要注意什么

相关问答推荐

热点关注

柿子

大家都在搜

水果

柿子

蔬菜

水产类

蛋奶豆类

热点推荐

猜你喜欢

孕妇吃柿子有什么好处孕妇吃柿子需要注意什么