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吃车厘子能减肥吗 车厘子减肥效果怎样
2018-01-10阅读(694)
车厘子的味道酸甜可口，颜色深红、脆甜可口，营养成分丰富多样，是一种食用价值极高的水果，有的人想通过吃车厘子来减肥，那么吃车厘子能减肥吗？
吃车厘子能减肥吗
可以帮助减肥。
车厘子是一种低热量的水果，而且含有一定的膳食纤维及钾元素，适当食用可以帮助减肥。
车厘子减肥效果怎样
一般。
虽然车厘子中的膳食纤维能促进肠道的蠕动，有润肠通道的作用，加上钾元素含量丰富，在一定程度上还能消除身体水肿，但是车厘子毕竟只是一种水果，要想真的瘦下来还是要控制饮食以及多运动。
为什么有的人吃车厘子长胖了
可能是吃多了。
虽然车厘子的热量低，可以帮助减肥，但车厘子的含糖量较高，过多食用容易使糖分堆积在体内，产生热量，长期如此就有可能会引起肥胖。
减肥吃多少车厘子合适
减肥期间，一天以不超过10颗为宜。
车厘子属于温性水果，加上含糖量丰富，因此在减肥期间不宜过量食用，一般来说，一天以5-6颗为宜，最多不宜超过10颗，避免多食摄入过多的糖分，影响减肥效果。
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